Второй месяц беременности

Второй месяц беременностиНаверняка вам приходилось слышать о том, насколько сильно хочется чего-нибудь солененького на втором месяце беременности. А может и у вас уже появились какие-нибудь предпочтения в пище?

По словам диетологов, новые пристрастия нельзя игнорировать. Скорее всего, организму не хватает каких-то важных элементов. Например, при недостатке калия и соли, хочется соленых огурцов. Сейчас нужно стараться получить максимум полезных веществ, витаминов и микроэлементов из пищи.

Правильное питание во время беременности очень важно для развития ребенка, но происходящие в вашем организме изменения на втором месяце беременности могут вызвать неприятные ощущения: тошноту, рвоту, слабость. Если такое происходит, не стоит волноваться, скоро это пройдет. Лучше попытайтесь научиться облегчать токсикоз.

Как облегчить токсикоз

— проснувшись утром, не спешите сразу вставать. Полежите несколько минут, потом повернитесь на бок, спустите ноги и не спеша поднимайтесь;

— начните завтракать в постели. Это значительно облегчит тошноту и изжогу;

— заведите правило: кушать 4 – 5 раз в день. По возможности не пропускайте обед или полдник. Не забывайте пить больше соков, компотов, чая;

— время от времени съедайте дольку лимона или пользуйтесь аромалампой с апельсиновым маслом. Запах цитрусовых помогает справиться с токсикозом;

— обратитесь к своему врачу, он может назначить гомеопатические препараты.

Если, после соблюдения всех рекомендаций тошнота и рвота не проходят, обязательно обратитесь к доктору.

На втором месяце беременности вы начнете немного меняться. Формы округлятся, черты лица станут более выразительными (теперь можно обойтись без косметики). Возможен небольшой набор веса (1 – 2 килограмма). Но пусть этот факт вас не смущает, за весь период беременности вы наберете около 10 – 12 килограмм, а после родов вес достаточно быстро нормализуется. Но помните, что для этого нужно правильно питаться во время беременности:

— избегайте привычных булочек или бутербродов по утрам. Сейчас вам это не нужно. Полезнее будет творожок со свежими фруктами или стакан сока;

— разнообразьте свой обед мясными и рыбными блюдами и различными кашами;

— для ужина отдайте предпочтение кисломолочным продуктам или овощам. Причем, кушать нужно как минимум за пару часов до сна.

Не стоит съедать двойную порцию, сейчас важно не количество пищи, а качество. Ведь, для развития ребенка во время беременности, ему нужно много полезных веществ, витаминов и минералов.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх