Питание для грудного молока: жирное, соленое, острое, газированное

Питание для грудного молока: жирное, соленое, острое, газированноеНи для кого не секрет, что вкус и качество грудного молока зависят от многих факторов, в том числе и от питания будущей мамочки. И чтобы оно было самым вкусным и полезным, маме нужно позаботиться о своем рационе. Но ведь иногда так хочется себя побаловать чем-нибудь вкусненьким…

Жирное

Многие мамочки по совету бабушек или подруг во время кормления грудью усиленно налегают на сметану, жирный творог и грецкие орехи. Мотивируя это тем, что данные продукты увеличивают количество молока, а значит, кроха больше может скушать. Но это не совсем так, вряд ли это сильно скажется на его количестве, просто молоко станет жирнее, что может спровоцировать колики (если такое произошло, читайте: как помочь малышу при коликах). Поэтому несмотря на всю вкусность и полезность данных продуктов, перебарщивать с ними не стоит.

Соленое

Если вы заботитесь о качественном питании для грудного молока, слишком соленые, копченые или маринованные продукты нужно кушать в очень ограниченных количествах. Это особенно актуально для женщин, которые пытаются повысить лактацию, потому что данные продукты сокращают выработку молока.

Острое

Любителям остренького полезно будет знать, что сильно пахнущие продукты, например, тот же чеснок или лук, меняют вкус грудного молока. Причем далеко не в лучшую сторону. Так вот, некоторые особо привередливые груднички, могут после этого вообще отказаться от груди.

Газированное

Нетрудно догадаться, что после нескольких стаканов газировки выпитых мамой у малютки может начаться повышенное газообразование со всеми вытекающими последствиями. А если речь идет о газированных напитках, так они и вовсе могут спровоцировать аллергию (узнайте подробнее про причины аллергии при кормлении грудью). Точнее не сами по себе напитки, а содержащиеся в них красители. Соответственно, при организации правильного питания для вкусного и полезного грудного молока, их нужно полностью исключать их из рациона.

Вот, собственно говоря, и все премудрости. Нюансов, конечно же, может быть очень много, но зная эти основополагающие принципы, вы без проблем сможете обеспечивать малютку только полезным молочком, которое будет радовать его еще и приятным вкусом. Ведь грудное молочко для ребенка – это не только первое и второе, но и десерт.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)
Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх