Отеки во время беременности и как с ними бороться
Отеки рук и ног во время беременности – явление распространенное и само по себе не опасное. Разве что приходится покупать обувь на размер больше. Но они могут вызвать «преэклампсию», что чревато попаданием в стационар. Такое случается, если помимо накопления жидкости наблюдается увеличение количества белка в моче и повышается артериальное давление.
Лечение отеков во время беременности
Первое, что приходит в голову – меньше пить. Логика есть: при избытке жидкости нужно уменьшить ее поступление. Однако данное мнение ошибочно. На первых порах отеки ног и рук действительно уменьшаются, но потом организм начинает перестраиваться и делать запасы…
Не нужно слишком переживать по этому поводу. Вода необходима ребенку и маме, вот природа и позаботилась о достаточном ее количестве. И не стоит слишком активно с этим бороться, а тем более мочегонными препаратами, да еще и без согласования с врачом.
Тогда возникает вопрос: сколько необходимо жидкости, чтобы уменьшить отеки во время беременности и не навредить малютке? Так вот, пить можно столько, сколько хочется (особенно полезен компот из сухофруктов при беременности). При условии правильного питания, организм сам подскажет сколько жидкости ему необходимо.
При этом не забывайте, что такие продукты как селедка или соленые орешки создадут искусственную жажду, и количество выпитого значительно возрастет. Такой же эффект оказывают острые, жареные и копченые блюда. Еще несколько советов читайте в статье: что можно во время беременности.
Попробуйте заменить их продуктами способствующим выведению влаги из организма, и тем самым уменьшающие отеки во время беременности. К ним относятся: яблоки, капуста, свежие огурцы. В них содержится так называемая структурированная вода, которая участвует в обменных процессах и практически не задерживается в организме.
Необходимое количество белка обеспечат: мясо, гречка и молочные продукты, которые удерживают молекулы воды. Соответственно при их отсутствии жидкость направляется в ткани. Не менее полезен калий. Достаточное количество его можно получить из моркови, сладкого перца, свеклы, бананов (читайте: можно ли беременным есть бананы), черной смородины и персиков.
Теперь приведем небольшой перечень продуктов, от которых желательно воздержаться, чтобы уменьшить отеки ног и рук во время беременности: черный хлеб, лук, чеснок, помидоры, щавель, укроп и шпинат.
P. S. Все о чем мы говорили относится к физиологическим отекам у беременных. А бывают и патологические, приводящие к гестозу и требующие обращения к врачу. Во втором случае не откладывайте визит к доктору надолго.
Новости
|
|
|
|
К записи комментарии - 1
Оставить комментарий
Поиск
Популярные статьи
Рекомендую
Да, отечность это проблема, у меня во время беременности вены на ногах вздувались, и не проходят спустя полгода после родов.