Нужно ли ребенку мясо

Чем полезно мясо для ребенкаВсе мы знаем, насколько велика потребность у маленького, но интенсивно растущего организма, в питательных веществах и витаминах. А для того, чтобы обеспечивать их в необходимом количестве, питание должно быть полноценным и разнообразным. В том числе включать мясные продукты. Тем не менее, некоторые родители интересуются, а нужно ли давать ребенку мясо и почему оно считается настолько полезным.

Ответ, как вы понимаете, очевиден: мясо давать нужно. Ну а чтобы это не были просто ничем не подкрепленные слова, давайте рассмотрим, чем полезно мясо для детей. Кстати, если речь идет о курином мясе, тогда рекомендуем обратить внимание на статью: стоит ли давать блюда из курицы для детей. Итак…

5 причин, почему мясо ребенку давать нужно

1. Мясо является основным источником белка, которого, кстати сказать, ребенку необходимо больше чем взрослому человеку, естественно, из расчета на единицу веса.  Помимо этого, мясо содержит все необходимые аминокислоты, включая и те, которых нет в молоке (тот же таурин, необходимый для полноценного развития нервной системы). Соответственно полностью заменить его растительными или молочными продуктами практически невозможно. Поэтому вводите мясной прикорм вовремя, это действительно важно.

2. Мясо обеспечивает организм жирами, которые дают необходимое количество энергии, ведь ее расход у малыша достаточно велик. Также жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют усвоению белка, витаминов и минеральных веществ, а также оказывают положительное влияние на обменные процессы, рост и развитие организма в целом. Правда не стоит забывать и том, что их избыток вреден и даже может вызвать ожирение у детей, поэтому нужно придерживаться меры.

3. В мясе содержится примерно 20 витаминов, но особенно оно богато на витамины группы B и PP.

4. Мясо содержит большое количество минералов, в том числе железо, медь, магний, цинк, кальций, фосфор, селен и прочие. Хотя наиболее полезно из них, конечно же, железо. И обратите внимание, что из мяса оно усваивается примерно на 30% лучше, чем из растительной пищи, а вы еще спрашиваете, нужно ли ребенку мясо.

5. В мясе присутствуют так называемые экстрактивные вещества, которые стимулируют пищеварительные железы, повышая тем самым аппетит. Это особенно актуально для тех, кто не знает как улучшить аппетит у ребенка.

В заключение можно также добавить, что мясо прекрасно сочетается с любыми зерновыми и овощными блюдами, что также немаловажно.

Комментарии (3)
9 декабря 2015 | 23:57
Татьяна

Общаюсь с подругой которая ела мясо, а потом отказалась от него. Разница очевидна, заторможенность во всем, думать стала медленнее и дела делает тоже очень медленно, раньше такого не было.

И от мяса не толстеют, толстеют от сахаров, уберёте мучное, сахар и похудеете. Мясо нужно есть с овощами содержащими клетчатку, а не сахар и крахмал.

Вредно не мясо а сладости, которые дают детям в больших количествах везде от дома до детского сада и школы. Говоря мясо я имею ввиду не жаренные стейки, а варёное и тушеное, на пару настоящее мясо, а не сосиски, колбасы и полуфабрикаты из мяса.

6 октября 2015 | 19:37
Алексей

Ребенку не нужно мясо! Из мяса человек берет 30% полезного вещества а остальное 70% это не опознанный белок который способствует развитию рака.

18 февраля 2013 | 18:26
Асаф

Мой ребенок очень долго отказывался есть мясо в любом его виде вообще, поэтому мы заменяли в рационе мясные блюда и белки состоящие в них на другие.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)
Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх