Какую ванну принять: 5 разновидностей для мамы

Какую ванну принятьКакую ванну принять? Для кого-то этот вопрос может показаться бессмысленным, для кого-то, наоборот, очень важным. А ведь водные процедуры при правильном подходе могут стать настоящими помощниками. Так полчаса в теплой воде после тяжелого трудового дня помогут снять нервное напряжение и расслабиться, а прохладная вода перед важной встречей прекрасно тонизирует и позволит выглядеть на все 100%. Но дело не ограничивается температурой воды.

Какие бывают ванны

Пенистые ванны

Это первое, что приходит на ум. И действительно, данный вид водных процедур нам знаком еще с детства и приносит массу удовольствия. Такие ванны отлично очищают кожу, но при этом обезвоживают ее, поэтому при сухой коже – это не лучший вариант. Зато у них много плюсов:

— нет гидростатического давления;

— на тело воздействуют контрастные температуры, поскольку верхний слой пены на 10°C холоднее нижнего;

— на нижнюю часть тела воздействует мыльная вода, на верхнюю – пена, что увеличивает площадь раздражения рецепторов кожи.

Если на вопрос: какую ванну принять вы в большинстве случаев отвечаете – пенистую, необходимо уметь правильно ее делать, поскольку для должного эффекта необходимо получить максимум пены при минимуме воды. Для этого наберите воды на высоту 10-15 см (температура – 40-45°C), затем добавьте специальный шампунь/пену/мыло и взболтайте так, чтобы пена поднялась до краев. В завершении водных процедур рекомендуют облиться теплой водой и полчасика отдохнуть.

Итак, как принимать пенистые ванны, разобрались, переходим к следующему виду.

Ароматные ванны

Если не знаете, какую ванну принять, начните с ароматных, с добавлением эфирных масел. Они помогут сделать кожу гладкой и нежной, поднимут настроение, повысят тонус и станут хорошим средством профилактики простуды. Некоторые даже пытаются убрать ими растяжки после родов. Разберемся, какие масла подходят для ароматных ванн:

— ромашка – поможет защититься от простуды;

— бергамот – способствует достижению душевного равновесия;

— лаванда – обладает отличным заживляющим эффектом, возможно могут, если у вас были разрывы при родах;

— роза – успокаивает;

— мелиса – поднимает настроение, налаживает пищеварение;

— розмарин – стабилизирует кровообращение.

Ванны с добавками, содержащими водоросли

Водоросли необычайно полезны. Благодаря большому количеству минералов и микроэлементов они обладают регенерирующим эффектом и улучшают водообмен.

Солевые ванны

По праву считаются самыми популярными. Многие применяют солевые ванны для похудения, поскольку они улучшают обмен веществ и тонизируют. Помимо этого подобные водные процедуры оказывают положительно влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Сделать ее не сложно: температура воды в пределах 36-37°C и концентрация соли 15-30 г/л (примерно 200 г соли на ванну). Поэтому если не знаете, какую принять ванну и беспокоитесь о своей фигуре – выбор очевиден.

Травяные ванны

Нам более привычно делать травяные ванны для детей, но и взрослым они подойдут, поскольку обладают достаточно широким спектром действия. Особенность травяных ванн в том, что они создают своеобразный аромат, который оказывает успокаивающее и освежающее воздействие.

loading...
Комментарии (1)
13 мая 2012 | 20:59
Настя

Я чаще сынишку купаю в травках. А травы беру те же, что в статье описаны. Или экстракты для купания покупаю. В аптеке есть Беби бу с ромашкой или с чередой. Ромашка — от простуды, череда — от потнички. Результат тот же, что от заваренных трав.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх