Как уложить ребенка спать без слез?

Ребенок растет, активно развивается и познает окружающий его мир. Вокруг него происходит столько интересного! Поэтому многие дети не хотят спать, даже если сильно устали. В таком случае постарайтесь создать спокойную и доброжелательную атмосферу перед сном. Покажите, что сон – это приятный отдых. Тогда малыш сам будет стремиться в постель.

Уложив ребенка спать, сделайте ему легкий массаж. Погладьте ему руки, кисти и ладошки, это снимет мышечное напряжение. Погладьте крохе спинку, это должно его расслабить. Поглаживание по голове успокоит ребенка. Попробуйте также сопровождать свои действия интересным рассказом или сказкой.

Вечерние игры постарайтесь подобрать спокойные, чтобы они не возбуждали ребенка. Попробуйте сложить кубики, почитать или порисовать. По возможности, погуляйте малыша полчаса на свежем воздухе. Чтобы настроить ребенка на отход ко сну, приглушите свет или включите ночник.

Ритуал засыпания должен повторяться ежедневно, чтобы малыш к нему привык и спокойно готовился ко сну. В качестве ритуала могут подойти: массаж, купание, колыбельная. Можно придумать свой ритуал, который понравится ребенку и вам. Главное, чтобы ваши действия перед сном повторялись изо дня в день и нравились вашему крохе.

Купите красивый ночник для ребенка, который будет легко включаться. Некоторые дети боятся темноты. В таких случаях иногда можно оставлять свет включенным на всю ночь.

Все дети любят сказки на ночь. Поэтому хорошая, красивая сказка обязательно поможет ребенку быстрее заснуть.

Совместный сон с крохой. Каждая мама должна самостоятельно решить – брать к себе в кровать малютку или нет. Стоит ли постоянно вставать ночью к ребенку или положить его рядом с собой. Постарайтесь найти вариант, который будет устраивать вас обоих. Кстати, во время совместного сна ритмы мамы и ребенка синхронизируются. Многие мамы просыпаются за несколько секунд до того, как проснется ребенок. К тому же очень удобно кормить грудью малыша, когда он спит с вами в одной кровати.

Подумайте о себе. Пока ребенок совсем маленький, вы думаете только о его потребностях. Но не стоит забывать и о себе. Если вас не устраивает, что кроха спит с вами ночью, нужно что-то менять. Лучшая мама для ребенка – спокойная и уравновешенная. Но это становится очень затруднительным, если ночью вы не высыпаетесь. Помните, для ребенка важно не то где он спит, а то насколько удовлетворяются его ночные потребности. Поэтому старайтесь найти оптимальный вариант для вас обоих.