Как сохранить грудь во время беременности

Как сохранить грудь во время беременностиЛюбая женщина хочет, чтобы ее ребенок рос крепким и здоровым. Но и о красоте не хочется забывать. Поэтому все мечтают сохранить грудь во время беременности не только красивой, но и здоровой.

Начать следует с бюстгальтера. Пора на время забыть, что это красивый и модный аксессуар. Он должен быть из натуральных материалов, в идеале – из хлопка, без косточек, не натирать и не давить. И, что самое главное, он должен выполнять свое основное предназначение – поддерживать бюст. Соответственно лямки нужны достаточно широкие.

Не исключено, что раньше вы вообще не носили бюстгальтер и сейчас он доставляет одни неудобства. Но они не так уж велики по сравнению с возможными проблемами в будущем. Вы ведь не хотите допустить растяжек и сохранить красивую форму груди.

Не забываем о кремах. Они также весьма эффективно помогают бороться с растяжками. Плюс ко всему увлажняют и питают кожу, сохраняя ее эластичность.

Тренируем мышцы. В молочной железе нет мышц, которые предохранят от растяжений тканей при утяжелении. Эту функцию могут выполнить только мышцы груди. Если вы хотите сохранить грудь во время беременности, нужно их укрепить. В этом помогут занятия спортом. Даже 2-3 упражнения по 5-10 минут выполняемые регулярно уже дадут неплохой результат.

Гигиена. То, что грудь нужно регулярно мыть, глупо даже писать. Это и так всем известно. Вопрос в другом. Некоторые будущие мамы пытаются делать это слишком уж тщательно.

В принципе, достаточно ежедневного душа или обтирания сосков влажным полотенцем. Постоянные намыливания, а иногда и смазывание зеленкой (для профилактики) только пересушивают кожу.

Для поддержания тонуса, подтягивания груди и закаливания организма подойдет контрастный душ. Надо признать, что он полезен в любом возрасте. Но начинать желательно с небольших температур, чтобы процедура приносила только удовольствие.

Такие несложные манипуляции помогут улучшить кровообращение, отток лимфы и тканевой жидкости, а также сохранить грудь во время беременности здоровой и красивой.

И последнее. Несомненно, беременность только красит женщину, но нельзя надеяться только на природу. Женщины, не уделяющие себе должного внимания во время беременности, впоследствии неоднократно жалели об этом. Для начала прочтите, какие происходят изменения груди во время беременности.

Например, те же растяжки – их гораздо легче предупредить, чем пытаться впоследствии избавиться. Поэтому не тратьте время, займитесь собой уже сегодня, и через 9 месяцев вам не придется переживать о каких-то проблемах.

loading...
Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх