Как повысить лактацию: только эффективные советы!

Как наладить лактациюВ предыдущих статьях мы уже не раз говорили о важности грудного молока в питании новорожденного. Это действительно уникальный и незаменимый продукт, обеспечивающий малютку всем необходимым.

К сожалению нередки случаи, когда малышу начинает не хватать маминого молока. Он становится беспокойным, плохо спит, а к концу кормления показывает свое недовольство. Да и вы уже заметили, что грудь стала наливаться меньше. Возникает невольный вопрос, как повысить лактацию?

Главное без паники! Ваша проблема не уникальна и вполне решается. Причем, вовсе необязательно переходить на смешанное вскармливание. Это подтверждают многие кормящие мамы.

Лактационный кризис

Рано или поздно каждая кормящая мама походит период, когда количество грудного молока уменьшается. И возникает вопрос: как повысить лактацию?

Основные причины такого явления – гормональные изменения в организме женщины и скачки в росте ребенка, когда потребности в молоке увеличиваются очень резко. Нужно понимать, что это явление временное и легко преодолимое. Несколько советов можете прочесть в статье «Как наладить долгое кормление грудью».

Как определить, что молока не хватает и нужно повысить лактацию

Первый признак того, что малютке не хватает молока и нужно повысить лактацию – это плохой набор веса. Об этом вам обязательно скажут на приеме в детской поликлинике.

В таком случае волноваться не стоит. Развитие каждого ребенка индивидуально, и никакие таблицы роста и веса не могут учесть особенности детского организма. Недобор веса в этом месяце с легкостью может компенсироваться в следующем. Как вариант, можно провести тест на мокрые пеленки.

Главное – спокойствие!

Постоянные тревоги и страхи еще никому не причиняли пользы. А мамам, которые пытаются повысить лактацию, тем более. Мало того, что вы сами волнуетесь, так еще и кроха, чувствуя вашу тревогу, начинает беспокоиться.

Сейчас нужно настраивать себя только на позитив. Не допускайте и мысли, что молока мало. Твердая уверенность, что все наладится – вот что сейчас необходимо.

Ну а какой может быть оптимизм без полноценного отдыха? Начните со здорового и продолжительного сна (не менее 10 часов в сутки), потому что именно во сне активизируется выработка молока. Ограничьте количество выполняемой домашней работы. Сейчас важнее повысить лактацию, а мелкие домашние заботы могут и подождать. Ну и уделите внимание правильному питанию. Меню кормящей мамы должно быть полноценным.

Легко сказать…

Именно так подумают молодые мамы. Какой может быть отдых, когда ребенок требует внимания 24 часа в сутки? Но не все так плохо. Научитесь совмещать полезное с приятным. Проводя время с малюткой, включайте музыку, она поднимет вам настроение, а малыш, может, быстрее уснет. Во время прогулки можно почитать книгу ил делать легкую зарядку.

Не хватает молока? Корми чаще!

Причем, если ребенок не просит грудь слишком часто, предлагайте самостоятельно. А оставшееся молоко после кормления нужно полностью сцеживать. Это будет своеобразный сигнал для организма, что ребенку не хватает молока. Только не увлекайтесь, когда получится повысить лактацию, сцеживания нужно прекратить.

Мы уже отвечали на вопрос «Нужны ли ночные кормления?» и отвечаем еще раз: нужны. Ночью активно вырабатывается пролактин – гормон, который отвечает за выработку молока. Поэтому используйте смесь только в крайнем случае. Например, при серьезном недоборе веса.

И помните, главное – вера в свои силы и желание кормить грудью. Ни минуты не сомневайтесь в успехе, и тогда повысить лактацию не составит труда.

И еще. Не забывайте, что воспитание ребенка — это хоть и самая большая, но не единственная радость в жизни. Вспомните, что есть такие понятия как романтика и любовь. Пусть они поддерживают вас в трудную минуту

loading...
Комментарии (1)
30 апреля 2014 | 20:55
Pups

Я сначала начала паниковать, когда молоко пропало. А потом все как по статье — больше сна, еды и спокойствия, меньше лишних нагрузок. Стала больше гулять, здесь мне слинг помог, с собой брала перекус и чай лактафитол в термосе, тоже для лактации, так за две недели вернулись в норму. =)

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх