Как лечить запоры у беременных

Эффективные советы по лечению запоров у беременныхПрежде чем заниматься лечением, рекомендуем вам разобраться с причинами запоров во время беременности. Именно эта информация поможет вам понять, как избавиться от данной проблемы и что для этого предпринять. Ведь в некоторых случая вы мало что можете сделать, и нужно просто подождать, пока организм адаптируется.

С другой стороны лечить запоры у беременных можно и нужно. Пусть даже опасности они не представляют, но зато сколько дискомфорта…

Так как же избавиться от данной проблемы? Все рекомендации, которые будут даны ниже, на самом деле банально просты, но это не значит, что не эффективны. Если применять их комплексно вы быстро вернете себе хорошее самочувствие.

Налаживаем режим питания

Понятно, что если запоры у беременных вызваны увеличившимися размерами матки, вылечить их правильным питанием не удастся. С другой стороны кишечнику гораздо проще работать, если прием пищи происходит регулярно. К тому же медики подчеркивают, что выделительная функция у человека условно-рефлекторная, а это значит, что осуществлять ее примерно в одно и то же время проще.

Пересмотрите меню

Если не знаете с чего начать лечение запоров во время беременности – начните с пересмотра и корректировки своего питания. При ваших проблемах особенно полезны будут овощи, фрукты, злаки и продукты, богатые клетчаткой.

Когда помощь нужна быстро…

Если запор успел доставить массу неприятных ощущений, и помощь нужна уже сегодня, попробуйте на завтрак выпить стакан кефира, в который будет добавлена ложка отрубей. Это действительно хороший способ избавиться от запора, но злоупотреблять им не стоит.

Если вам придется лечить запор во время беременности, не забывайте также о фруктах с мелкими семечками, такие как инжир или киви, они также могут быть очень эффективны.

Препараты железа и белок

Для лечения анемии во время беременности врачи зачастую назначают препараты железа, которые также приводят к запорам. Аналогичный эффект оказывает и большое количество животного белка. Понятно, что не принимать назначенные доктором препараты нельзя, но вот организовать качественное питание, чтобы свести риск анемии к минимуму вам вполне по силам. А если запоры все-таки начали вас беспокоить, старайтесь получать больше белка из растительных и кисломолочных продуктов, а не мяса.

Как лечить затяжные запоры у беременных

Если проблемы со стулом случаются часто и имеют затяжной характер, не помешает держать дома смесь кураги и чернослива. Для лечения запора попробуйте следующее: с вечера засыпьте в термос стакан смеси и залейте кипятком, а в течение следующего дня пейте полученный настой. Оставшиеся сухофрукты выбрасывать также не следует, лучше съесть их за ужином. Результат, скорее всего, вас порадует.

Активный образ жизни

Больше двигайтесь, гуляйте, делайте гимнастику для беременных, плавайте… все это не только позволит вам оставаться в форме, но и неплохо стимулирует активную работу кишечника, а значит, будет достаточно эффективно для лечения запоров.

Если же все ваши попытки вылечить запор в течение нескольких дней не дают результата, поможет слабительное, которое можно принимать беременным. Но использовать его стоит только после согласования с врачом.

Комментарии (2)
8 октября 2014 | 19:07
Юлия

Хорошо помогает натуральный яблочный сок, 1 стакан утром натощак. Только без сахара и лучше домашний

24 марта 2014 | 11:43
Римма

Спасибо, советы очень хорошие. Я некоторыми пользовалась, помогали, только в начале, месяца до 7, а потом с туалетом вообще беда была. По совету врача фитомуцил купила, его до конца и принимала, с кефиром или соком.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)
Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх