Гимнастика для месячного ребенка

Приучать детей к спорту нужно уже с самого раннего возраста, а поможет вам в этом важном деле обычная гимнастика, овладеть которой может каждая мамочка.

Чем полезна гимнастика для месячного ребенка?

Гимнастика для месячного ребёнка

  • Она способствует закаливанию организма, улучшает иммунитет.
  • Благотворно действует не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм.
  • Улучшает состояние детей с отклонениями в физическом развитии, укрепляет здоровье болезненных малышей.
  • Улучшает показатели роста и веса, а также эмоциональное состояние ребенка и мамы.

Противопоказания

Гимнастику для новорожденных применяют сугубо индивидуально с учетом состояния здоровья, развития и возраста ребенка.

Как правило к противопоказаниям относят:

  • Инфекционные заболевания с повышением температуры.
  • Болезни кожи.
  • Заболевания костей, суставов, лимфатических узлов и подкожно-жировой клетчатки.

Правила гимнастики для самых маленьких

Прежде чем приступать к гимнастическим упражнениям, проветрите комнату. Продолжительность занятий для малышей до года составляет 10 минут. Проводите гимнастику спустя час после кормления при средней температуре около 24 °С . Лучшее время для этого – часы после дневного сна.

Если ребенок отстает в физическом и психическом развитии, гимнастику стоит проводить 2 раза в день. Занятия должны проходить в игровой форме. Разговаривайте с малышом, читайте ему стишки, используйте яркие игрушки.

Как делать гимнастику для ребенка в 1 месяц?

Начиная уже с 8 дня жизни можно выполнять легкие поглаживания ножек, ручек, спинки и животика новорожденного. Проводите движения, начиная от кистей рук к плечам, от стоп к бедрам. Спинку и животик можно гладить в разных направлениях, уделяя особое внимание грудной клетке и межреберным промежуткам. После поглаживаний сделайте несколько аккуратных сгибаний и разгибаний ручек и ножек.

Как только ребенку исполнится месяц, усложните программу.

  • Выкладывание на живот

Это упражнение, направленное на укрепление мышц шеи и спины, занимает буквально 2-3 минуты. Положите ребенка на стол или любую другую твердую поверхность и поддерживайте ладонью нижнюю часть живота. Малыш должен поднять и удержать головку. Когда он ее опустит, переверните ребенка на спинку. Выполняйте упражнение 3 раза в день. Подробнее о нем читайте в статье про выкладывание новорожденного на живот.

  • Вертикальное положение

2-4 раза в день берите малыша на руки и держите его в вертикальном положении. Это упражнение способствует развитию мышечной системы и учит держать голову.

  • Рефлекторное разгибание позвоночника

Уложите кроху на бок и придерживайте его ножки одной рукой. Вторую руку положите на спинку, отступив от позвоночника примерно 1 см. Теперь проведите пальцем линию от крестца к шее. Туловище ребенка должно прогнуться и образовать дугу.

  • Рефлекторное ползание

Уложите ребенка на животик на твердую поверхность. Ножки согните в коленных суставах и отведите в стороны. Свои ладони приложите к стопам малыша, как только он почувствует опору, тут же сделает попытку оттолкнуться и поползти.

  • Рефлекторное сгибание пальцев на ножках

Одной рукой возьмите правую ножку ребенка в области голеностопа, а второй нажмите у основания пальцев, они должны согнуться. То же самое повторите с левой ножкой. Выполните упражнение 5 раз.

  • Рефлекторное разгибание пальцев на ножках

Проведите пальцем линию по наружному краю стопы, двигаясь от мизинца к пятке. Сделайте по 5 раз на обеих ногах.

  • Рефлекторная ходьба

Поднимите ребенка «под мышки» и дайте ему пальчиками почувствовать какую-нибудь твердую поверхность. Он будет делать движения, напоминающие ходьбу.

Читайте также: «Гимнастика для детей до года».

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх