Аллергия на фрукты у ребенка: где брать витамины?

К сожалению, у детей достаточно часто встречается аллергия на фрукты. Надо признать, это настоящая проблема для родителей. Ведь так хочется, чтобы ребенок получил все необходимые витамины и микроэлементы, а как это сделать, когда его высыпает даже от банальных яблок, и это не говоря уже о цитрусовых.

С этим вопросом мы обратились к врачу-диетологу, чтобы узнать мнение специалиста, а не высказывать здесь необоснованные мнения и предрассудки. Так вот, по словам специалиста, аллергия на фрукты у ребенка – это не настолько большая проблема, как ее представляют некоторые мамы.

Да, действительно в фруктах содержится очень много важных витаминов (подробнее в статье: содержание витаминов в продуктах питания), которые необходимы малышу для полноценного развития. Но кто сказал, что их нечем заменить? Ведь есть еще и овощи…

Диетологи говорят, что если увеличить количество овощей в рационе ребенка, он и без фруктов получит все необходимые полезные вещества. На практике это выглядит примерно следующим образом:

  • когда будете готовить первые блюда (например, овощной суп для детей), обязательно добавляйте в них немного замороженной цветной, брюссельской капусты или брокколи;
  • в гарнирах используйте наборы замороженных овощей (зимой), морковь, зеленый горошек и светлую тыкву. Все это прекрасно сочетается с вермишелью или картофелем;
  • возьмите за правило периодически готовить суп из замороженного шпината. Только не нужно его размораживать традиционным путем, вместо этого положите брикет на 5 минут в кипящую воду, затем снимите с огня и добавьте по вкусу сок лимона. После чего останется только добавить в тарелочку для ребенка раскрошенное яйцо и, по желанию, немного сметаны;
  • детям с аллергией на фрукты диетологи настоятельно рекомендуют съедать ежедневно хотя бы небольшой кусочек зеленого сладкого перца в любом виде;
  • попробуйте дать малютке кусочек очищенного авокадо, возможно, он также придется по вкусу;
  • ну и, конечно же, если есть такие фрукты, на которые у ребенка нет аллергии (если таковые имеются), их также следует регулярно включать в детское меню;
  • много полезных веществ содержат молочные продукты, но если ребенок настолько сильно предрасположен к аллергии, заказывать их лучше на молочных кухнях.

Обратите внимание, что любые овощи или фрукты наиболее полезны именно в сыром виде. Но с другой стороны, термическая обработка снижает аллергенность продуктов, поэтому в рационе должны присутствовать и те, и другие.

Придерживаясь данных рекомендаций, вы сделаете питание ребенка не менее полезным, чем если бы он ежедневно кушал фрукты, и аллергия больше не будет вас так сильно беспокоить.

Комментарии (5)
4 ноября 2015 | 00:28
еж

У дочки резко началась тяжелая форма аллергии на фоне стресса (расставания со мной из-за моей болезни). Аллергия была на ВСЕ продукты. Мы были на моно-диете, т. е. просто рис (отварной) на завтрак-обед-полдник-ужин итак 2 месяца подряд, потом греча (отварная) на завтрак-обед-полдник-ужин итак 2 месяца, потом овсянка и т. п. не помогало ничего. Много лежали в стационарах, много лекарств и гормонов. не помогало, было очень плохо. а потом попали к норм. доктору (сначала грохнули нашу иммунную систему, чтоб есть могли, ребенок просто угасал, потом комплексное лечение седативными и антибиотиками, потом пребиотиками + седативные + физио и разные болтушки и мази, вкл. гормональные), итак несколько курсов, спустя год у нас наступила ремиссия, пьем только легкие антигестаминные, можем есть все!!! И даже шоколад.

8 января 2015 | 17:07
Лера

У меня аллергия на ВСЕ фрукты, а из овощей ем только картошку. Тем не менее никогда не было проблем. Чувствую себя хорошо, анализы тоже в порядке! (Мне 18 лет)

10 августа 2013 | 22:36
Зинаида

Да, у детей достаточно часто бывает аллергия на те или иные фрукты... хотя например в Египте банан считается самым первым фруктом для прикорма и дети там кушают все фрукты не из баночек, как у нас, «Бабушкино лукошко», «Hipp»...И все нормально))))

15 августа 2013 | 11:47
Элли

Учитывая, как сейчас все эти фрукты выращиваются, хранятся и перевозятся- мало того, что на них аллергия, так в них еще и полезного- с гулькин нос. Так что приходится витамины потреблять, что бы ребенок нужную дозу получил полезных веществ. Дочка у меня Алфавит пьет, нам педиатр прописал.

Возможно в Египте бананы просто более натуральные, а не то что нам, в наше северные широты привозят.

20 января 2013 | 14:08
pustova

Аллергия у ребенка это страшно.

Чтобы малыш получал необходимые витамины сначала выясните на какие продукты аллергия и исключите их.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)
Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх