Тридцатая неделя беременности

"Мама и ребенок на 30 неделе беременностиНесмотря на ежедневно увеличивающуюся тяжесть своей драгоценной ноши, беременная женщина может вздохнуть с облегчением именно на тридцатой неделе, потому что с этого момента начинается долгожданный декретный отпуск. Наконец можно посвятить всю себя подготовке к предстоящим родам и выбросить из головы проблемы на работе. Самое время сосредоточиться на малыше, который к этому времени представляет собой почти сформировавшегося человечка.

Развитие ребёнка на 30 неделе

Маленькому чуду уже недолго осталось жить в утробе, и он всеми силами готовится к появлению на свет.

1. Предлежание

Большинство детей к 30 неделе уже сгруппировались в утробе, развернулись головкой вниз (головное предлежание) и больше не меняют своё положение до самых родов. А если что-то пошло не по плану, рекомендуем ознакомиться с основами зарядки при тазовом предлежании.

2. Двигательная активность

Теперь ребёнку по-настоящему тесно в своём домике: он начинает шевелиться реже, но каждый его толчок становится всё тяжелее.

3. Общие показатели

В росте он теперь будет прибавлять по 0,5–1 см, а вот вес его может составить уже около 1500 кг.

Малыш почувствует, что мама наконец может отдохнуть от работы и насладиться своим положением в полной мере.

Самочувствие беременной на тридцатой неделе

Морально будущая мама будет чувствовать себя отлично: не нужно рано утром вскакивать и ехать на работу, нервничать из-за проблем на работе, нагружать себя обязанностями. А вот физическое состояние будет оставлять лучшего:

  • ТЯЖЕСТЬ

Тяжесть растущего животика ощущается практически всем телом: ломит поясницу, болят ноги, увеличившаяся в размерах матка давит изнутри на диафрагму, желудок, мочевой пузырь, увеличивается отечность во время беременности. В результате женщину мучают одышка, изжога и частые мочеиспускания

  • УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА

Ошибка многих женщин, уходящих в декретный отпуск: усиление питания, ограничение в движениях, сидячий образ жизни. Всё это чревато лишними килограммами, которые только затруднят процесс родов.

  • СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ

Многие беременные ближе к родам начинают испытывать страх: всё ли пройдёт по плану, не будет ли осложнений и здоровым ли родится малыш. А особенно их интересует: как облегчить боль при родах.

Все эти тяготы беременности давали знать о себе и раньше, просто сейчас они могут обостриться и вызвать повышенное внимание женщины, у которой теперь есть время заняться ими.

План действий на 30 неделе беременности

Как облегчить своё положение и подготовить собственный организм к предстоящим родам?

  • ОБЛЕГЧАЕМ НОШУ

Боли в спине и ногах помогут снять лёгкий массаж, удобная поза, максимум отдыха. Чтобы облегчить диафрагму, пора разучить дыхательную гимнастику. Желудку помогаем правильным питанием (ничего жирного и острого). А чтобы не бегать каждые полчаса в туалет, достаточно привести в норму свой питьевой режим и не злоупотреблять солью и маринадами.

  • СЛЕДИМ ЗА ВЕСОМ

Каждый день необходимо взвешиваться и консультироваться с врачом по поводу набранных килограммов. Не стоит объедаться, а вот заниматься специальной гимнастикой, несколько раз ходить гулять хотя бы ненадолго нужно обязательно.

  • МЕНЯЕМ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПРЕДЛЕЖАНИЕ

Если малыш ещё не развернулся, пора разучить комплекс специальных упражнений, которые помогут ему сделать это до родов. Подробнее читайте в статье: зарядка при тазовом предлежании.

  • ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРАХОВ

Очень важно подготовиться к родам морально: для этого нельзя допускать плохие мысли и зацикливаться на своих переживаниях. Нужно делать только то, что нравится, радовать себя новыми покупками и приятными занятиями, чтобы времени на беспокойство не оставалось. Родные должны окружить беременную заботой и любовью, чтобы она чувствовала поддержку со стороны.Ещё одно преимущество этой недели: теперь не нужно отпрашиваться с работы, чтобы посетить врача или сдать очередной анализ.

Визит к врачу на тридцатой неделе беременности

Что может ждать женщину на 30 неделе беременности в кабинете врача?

  • очередные анализы крови и мочи для определения количества белка в организме;
  • мазок с уретры и вульвы для выявления воспалений, которые пришла пора подлечить;
  • УЗИ на 30 неделе беременности, как правило, не назначают.
Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Поздравляем всех будущих мам с тридцатой неделей беременности и долгожданным декретным отпуском, каждую минуту которого нужно правильно использовать для подготовки к предстоящим родам.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх