Архив мая 2010
Какую кашу давать ребенку
Каши являются основным источником питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов) для детского организма. В этой статье постараемся разобраться, какую кашу давать ребенку, чтобы она была максимально полезна и стала любимым блюдом малыша.
Впервые познакомить малютку с кашей можно после 6 месяцев. Как ее готовить и с какого объема порции начать, читайте в статье «Второй прикорм (каша)».
Когда возникает вопрос, какую кашу давать ребенку, не забывайте, что все крупы различаются не только сортами, но и воздействием на пищеварительную систему. Например, тщательно перемолотая каша обволакивает слизистую оболочку желудка и легко усваивается, а из целевого зерна способствует улучшению работы кишечника. Также рекомендую почитать статью «Полезны ли каши для детей».
Больше экспериментируйте. Можно не только чередовать и смешивать различные крупы, но и по-разному варить. Каша может быть приготовлена на воде или молоке, может быть вязкой, жидкой или рассыпчатой. Да и подать ее можно как в виде гарнира, так и самостоятельным блюдом.
Цинк в питании будущей мамы
По мнению специалистов, во время беременности организм должен получать много белковой пищи. Ведь вместе с ней поступает много необходимое количество цинка.
Он участвует в формировании костей, внутренних органов, мышечной и нервной ткани, кровообращении. Также отвечает за развитие вкусовых рецепторов, зрения и обоняния. Плюс ко всему, цинк поможет поднять иммунитет и справиться с токсикозом. Поэтому цинк в питании будущей мамы – обязательный элемент.
Зачем нужен цинк в меню беременных?
Цинк оказывает достаточно широкое действие на организм, нормализует обмен веществ, обладает антиоксидантными свойствами, помогает справиться с токсикозом. Немалую роль он играет и для эндокринной системы, отвечает за выработку гормонов и участвует в передаче генетической наследственности.
Польза цинка заключается еще и в лечебных свойствах. Так, для борьбы с ломкостью ногтей и выпадением волос, применяют семена подсолнечника, тыквы и орехи. А при пародонтозе поможет петрушка или чеснок.
Польза воды для ребенка
Для большинства процессов в организме вода просто необходима. Например, обмен веществ без нее просто невозможен. Поэтому обезвоживание может стать причиной многих заболеваний, в первую очередь у детей.
Летом ребенку нужно пить особенно много. В жаркую погоду малыш часто потеет, и теряет много жидкости. Вы сами можете выбрать, чем поить ребенка, но специалисты советуют в летний период больше поить ребенка водой, чтобы не перегрузить детский организм.
Грудное молоко содержит очень много питательных веществ, но в основном на 87% состоит из воды. Поэтому кроха, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается в дополнительной жидкости, при этом, мама должна выпивать до 2,5 – 3 литра воды в день.
Лучше всего подойдет негазированная минеральная вода, компот из фруктов, некрепкий зеленый чай. Они хорошо утоляют жажду, и не вызывают аллергию у ребенка.
Детей, находящихся на искусственном вскармливании, допаивать нужно обязательно. Ведь адаптированные смеси содержат чужеродные белки, для расщепления которых организм тратит больше энергии, а, следовательно, и жидкости. К тому же, в адаптированных смесях воды немного меньше, чем в грудном молоке.
Когда и как поить ребенка водой
Обратите внимание, сколько раз в день малыш просит пить. Если очень часто, возможно, вы слишком тепло его одеваете для прогулки или в детской комнате жарко. Хотя, если кроха не просит воды, это тоже должно привлечь ваше внимание. Ведь малютка может так сильно увлечься игрой, что забудет обо всем, включая жажду. Поэтому периодически поите ребенка водой сами, не дожидаясь пока он попросит. Чтобы делать это правильно придерживайтесь некоторых рекомендаций: Далее...
Оптимальный возраст и подготовка к детскому саду ребенка
По наблюдению психологов, дети, которые посещают садик, оказываются значительно лучше подготовленными к школе, и уже в первый год обучения обгоняют по успеваемости своих ровесников, которые не ходили в детский сад.
Это объясняется тем, что в садике есть дневной сон. Он способствует укреплению иммунитета и нервной системы.
Ребенок быстрее адаптируется в новой обстановке, реже болеет и быстрее усваивает материал. Послеобеденный сон в детском саду отменяют только за 3 месяца до школы. А дети, которые воспитываются дома, зачастую, еще до трех лет отказываются ложиться днем в постель.
Дневной сон – это не единственная причина, по которой дети лучше чувствуют себя в школе. Не меньшее влияние оказывают воспитатели и друзья. Именно с ними малыш получает первые уроки общения в коллективе.
Для того, чтобы посещение детского сада принесло только пользу, учитывайте характер крохи, индивидуальные особенности развития, и, конечно же, состояние здоровья. У родителей возникает множество вопросов, таких как : “Какой оптимальный возраст для детского сада?” или “Как происходит подготовка к детскому саду ребенка?”. Давайте рассмотрим эти вопросы. Далее...
Поиск
Популярные статьи
Рекомендую
