Девятнадцатая неделя беременности

Листки календаря нашей беременности продолжают улетать, и вот уже мы достигли отметки «19». На этой неделе малыш продолжает активно расти и хулиганить в утробе, занимая сам себя. Будущим мамам становится всё тяжелее, так как организм готовится к грандиозному событию, которое уже совсем не за горами – к родам.

Развитие малыша на 19 неделе

Двигательная активность плода теперь будет с каждой неделей расти, так что приготовьтесь к постоянным толчкам изнутри и тому, что их желательно считать и записывать. Системы организма совершенствуются и готовятся к полноценному функционированию.

Двигательная активность

Активность маленького человечка в утробе увеличивается с каждым днём. Он машет своими ручками, быстро сжимает и разжимает крохотные кулачки, толкает вас изнутри. Если бы видели мимику своего малыша, вы бы обязательно улыбнулись: такие забавные рожицы он уже умеет строить. Теперь у нас приоткрываются глазки.

Головной мозг

На этой неделе головной мозг продолжает усиленно развиваться. В крошечном организме вырабатывается и функционируют тысячи нейронов.

Системы организма

На этой неделе особенно активному формированию подвергается дыхательная система малыша: лёгкие развиваются самым усиленным образом, а бронхи уже представляют собой целое дерево. Селезёнка вырабатывает достаточно большое количество клеток крови – моноцитов, лимфоцитов, которые выполняют в маленьком организме защитную функцию. До этого кроветворением занимались костный мозг и печень.

Общие показатели

Наш малыш продолжат расти и набирать свои граммы, контролировать которые поможет таблица веса и роста. Рост на этой неделе от темени до самого крестца богатыря может составить от 15 до 20 см, а вес увеличится до 200 граммов, что может сравниться с хорошим, крупным кабачком. Его тело уже достаточно пропорционально, а длина ступни составляет целых 2,5 см.

Самочувствие беременной на девятнадцатой неделе

Будущая мамочка продолжает набирать в весе и почти физически чувствует, как расширяются её бёдра, медленно, но верно увеличивается живот. Все эти изменения влияют на осанку и доставляют беспокойство в ночное время. Нормальной считается прибавка в весе от 3,5 до 6,5 кг, но не больше и не меньше этих границ. В эту прибавку входят:

• вес плода – 200 г;
• масса плаценты – 170 г;
• матка – 320 г;
• околоплодные воды – 320 г;
• увеличившаяся грудь (читайте про изменение груди во время беременности);
• добавочный объём крови.

Осанка к этому времени уже претерпевает существенные изменения, так как поясница имеет тенденцию выгибаться вперёд, а тазовые кости расходятся. Всё это может провоцировать сильные боли в спине.

Могут периодически беспокоить головокружения, обусловленные понижением давления.

План действий на 19 неделе

Первоосновная задача этого периода для будущей мамы – беречь свою спину. Если беспокоят боли, можно попробовать следующие способы по её устранению:

• носите удобный бандаж. Ранее мы уже писали для чего нужен бандаж для беременных;
• регулярно выполняйте специальные упражнения;
• в положении лёжа под живот и между колен подкладывайте диванные подушки;
• старайтесь не делать резких движений.

Несмотря на болевые ощущения, рекомендуется продолжать походы в бассейн и пешие прогулки на свежем воздухе.

Усиленно следите за своим питанием, чтобы не выйти за рамки допустимой нормы прибавки в весе. Если начались приступы гипотонии, исключите из рациона те продукты, которые расширяют сосуды:

• бобовые;
• чеснок;
• черноплодная рябина;
• калина;
• орехи;
• клюква;
• цитрусовые.

Не забывайте посещать Школу будущих мам и различные курсы для будущих родителей, которые помогут психологически подготовиться к рождению ребёнка.

Визит к врачу на девятнадцатой неделе

Если вам ещё не назначали тройной тест, который определяет генетические нарушения плода, самое время его пройти. Если беременность сопровождается какими-то осложнениями, гинеколог может передать бразды наблюдения за такой беременной перинатологу, который является специалистом по беременностям с повышенным риском.

Если сильные боли в спине не отпускают даже в случае ношения бандажа, обратитесь за консультацией к мануальному терапевту.

Так пролетит и девятнадцатая неделя беременности, и вы приблизитесь ещё на 7 дней к долгожданному появлению своего ненаглядного малыша, которого вы уже так сильно любите, что хотите побыстрее увидеть и поцеловать его.